ODOLNOST V PRAXI
workshop / setkání

KDY: pátek 8. května, odpoledne 
KDE: Palác Liebieg, Liberec

Výzkumy ukazují, že pravidelná praxe všímavosti zvyšuje neuroplasticitu a ovlivňuje oblasti mozku zodpovědné za regulaci stresu a rozhodování. Když trénujeme všímavost, posilujeme tím svou odolnost. Na tomto workshopu se zaměříme na jednoduché techniky, které nám pomohou přesunout pozornost z naší (do budoucnosti utíkající) mysli do našeho (v přítomnosti ukotveného) těla. Naučíme se všímat si vjemů, pocitů a emocí a znovu se napojit na dech. Tyto praktické techniky nám pomohou zvládat stres a nejistotu s větší jasností a klidem. Dotkneme se také tématu naděje, která je podle neurovědy klíčovým prvkem psychické odolnosti a schopnosti kreativně řešit problémy.

Workshop bude probíhat v angličtině a je přístupný s platnou festivalovou akreditací.
Kapacita je omezená, proto prosíme zájemce a zájemkyně, aby se přihlásili.